To Do Liste für eine entspannte Adventszeit

*+-Heute schenke ich Dir eine To Do Liste für eine entspannte Adventszeit. Den entgegen dem Trend des Weihnachtsstresses finde ich es in all der Hektik schön mich immer wieder zurück zu nehmen. Ich kaufe die Geschenke nicht mehr auf den letzten Drücker ein. Und verpacke diese auch nicht erst am 24. Dezember. Ich nehme mir Zeit […]

Ausmalen für Erwachsene

*+-Ausmalen für Erwachsene klingt auf den ersten Blick etwas komisch, das gebe ich zu. Schließlich sind wir keine fünf mehr als Ausmalen zu unserer Lieblingsbeschäftigung gehörte. Daher ist es jetzt an der Zeit alle Vorurteile beiseite zu legen und einfach weiterzulesen. Keine Angst, es geht nicht um Malen nach Zahlen. Aus dem Alter sind wir […]

Sofort entspannen: die 5 besten Methoden

*+-Heute zeige ich Dir meine 5 Strategien, die ich immer wieder anwende um mich schnell zu entspannen. Und das Beste: Du brauchst dazu keine Yogamatte, keine Klangschalen oder einen tibetischen Mönch an Deiner Seite. Und noch besser: es kostet Dich keinen Cent! Also perfekt um es einfach mal auszuprobieren.

Miesepetrige Tage ade!

*+-Don’t give yesterdays worries an invitation to tomorrow! – Kandee Johnson Es macht mich fertig. Falsch. Es machte mich fertig. Letzte Woche gab’s noch herrlichen Sonnenschein und Temperaturen im zweistelligen Plusbereich, ich bin das erste Mal ohne Jacke aus dem Haus und habe mich von der Sonne erwärmen lassen. Der Frühling war greifbar nah. War. […]

November Challenge | Rückblick {Woche 3}

*+-Niemand außer dir kann dich glücklich oder unglücklich machen. – Martin Opitz Herzlich willkommen in Woche 4 der November Challenge ICH-ZEIT. Wie erging es Euch in der vergangenen Woche? Seid Ihr ins Straucheln gekommen oder formt sich schon langsam eine Gewohnheit? Ich darf ehrlich gestehen, dass es bei mir Tage gab, die wunderbar klappten und […]

November Challenge | Vorstellung Newsletter “Sinn.ich”

*+-Der Mensch muss zu seiner inneren Ruhe gebildet werden. – Johann Heinrich Pestalozzi   Heute habe ich eine kleine Entdeckung mit Euch zu teilen. Geschäftlich beziehe ich einige Newsletter und einer führte mich via Link zu “Sinn.ich”. Ich muss Euch sicherlich nicht weiter erläutern, dass mich allein der Name schon angesprochen hat und ich sofort […]

November Challenge | ICH-ZEIT in der Mittagspause

*+-Jeder Tag braucht Augenblicke der Stille, für ein Gespräch zu zweit, ein Gebet, ein gutes Buch oder einen Spaziergang. – Rainer Haak Es gibt Tage, da wissen wir schon am Morgen, dass es mit der ICH-ZEIT heute knapp wird. Erst sind wir den ganzen Tag im Büro, dann schaffen wir es gerade noch nach Hause […]